Ahoj, já jsem Kája. Na józe mě baví, že je harmonická. Dokáže naše tělo skvěle posílit, ale jiným způsobem, než jsme zvyklí z klasického nebo výkonnostního sportu. Jóga mi ukázala jiný pohled na pohyb – že můžeme sílit a zlepšovat se i bez neustálého tlaku na výkon. V jiném tempu a s větší pozorností k vlastnímu tělu. Vedu lekce Power jógy a Vinyasy, které probíhají v dynamičtějším tempu a propojují silové a balanční prvky s protažením. Na lekcích se určitě i zapotíme, zároveň v nich ale nechybí práce s dechem a myslí, protože právě schopnost na chvíli zpomalit a soustředit se na sebe je dnes možná důležitější než kdy dřív. Lekce jsou vhodné i pro ty, kteří s jógou zatím nemají žádné zkušenosti. Budu se těšit na společné cvičení.