NAŠE LEKCE
Druhy našich lekcí a jejich zaměření
Power Jóga
Dynamický styl jógy, který propojuje plynulé sekvence, vědomý dech a posilování celého těla. Lekce probíhá v aktivnějším tempu a pomáhá zlepšit sílu, flexibilitu, stabilitu i celkovou kondici. Je ideální pro ty, kteří chtějí od jógy nejen relaxaci, ale také dávku pohybu a energie.
Hatha Jóga
Klidnější a vyvážený styl jógy zaměřený na správné provedení pozic, vědomý dech a propojení těla s myslí. Jednotlivé ásany se provádějí pomaleji a s důrazem na stabilitu, flexibilitu a vědomé vnímání těla. Hatha jóga je vhodná pro začátečníky i pokročilé a nabízí prostor pro posílení těla, uvolnění napětí a celkové zklidnění.
Vinyasa Jóga
Dynamický styl jógy, ve kterém se pohyb přirozeně propojuje s dechem. Jednotlivé pozice plynule navazují jedna na druhou a vytvářejí energickou a rytmickou sekvenci. Vinyasa jóga pomáhá zlepšit sílu, flexibilitu, koordinaci i koncentraci a zároveň příjemně rozhýbe a uvolní celé tělo.
Jemná Vinyasa Jóga
Klidnější varianta vinyasa jógy, která propojuje plynulý pohyb s vědomým dechem v příjemném a pomalejším tempu. Lekce nabízí prostor pro jemné protažení, uvolnění napětí a vědomé vnímání vlastního těla. Je vhodná pro začátečníky i pro všechny, kteří si chtějí dopřát klidnější pohyb, regeneraci a chvíli pro sebe.
Jemná Jóga
Klidná a uvolňující lekce zaměřená na jemný pohyb, protažení a vědomý dech. V pomalejším tempu dopřejete tělu prostor k uvolnění, zlepšení mobility a regeneraci. Ideální pro začátečníky i pro všechny, kteří si chtějí odpočinout, zpomalit a dopřát si příjemnou péči o tělo i mysl.
Relaxační Jóga
Jemná relaxační jóga je klidnější a méně náročná forma plynulé jógy zaměřená na protažení, uvolnění napětí a celkové zklidnění. Zaměříme se především na mobilitu, flexibilitu a uvolnění namáhaných částí těla.Vše probíhá v pomalém tempu, bez tlaku na výkon a s respektem k možnostem každého z nás. Větší prostor věnujeme závěrečné hluboké relaxaci, která bude vedena slovem a doprovázena vybranými relaxačními hudebními nástroji. Příjemnou atmosféru podpoří také jemná aromaterapie s přírodním esenciálním olejem. Lekce je vhodná i pro úplné začátečníky a pro každého, kdo potřebuje po náročném dni zpomalit, uvolnit tělo a odcházet s pocitem lehkosti a klidu.
Zdravá Záda
Lekce zaměřená na posílení středu těla, uvolnění napětí a podporu zdravého pohybu páteře. Pomocí jógových pozic, vědomého dechu a jemného protažení pomáhá zlepšit mobilitu, držení těla a celkový pocit v zádech. Vhodná pro každého, kdo chce své tělo posílit, protáhnout a dopřát zádům pravidelnou péči.
I přes své zdravotní zaměření, lekce není vhodná pro klienty s akutními obtížemi pohybového aparátu, například při akutních výhřezech plotének, poúrazových stavech v akutní fázi nebo při zánětech šlach.